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Beginner Yoga in Your 70s With Lorrie Lynch - AARP
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It’s never too late to start your yoga practice. Join AARP Features Director Lorrie Lynch for a free yoga lesson geared toward beginners in their 70s.
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Beginner Yoga in Your 50s & 60s With Lorrie Lynch - AARP
5:44
It’s never too late to start your yoga practice. Join AARP Features Director Lorrie Lynch for a free yoga lesson geared toward beginners in their 50s and 60s.
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5 cosas que no sabías sobre Denise Austin
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A sus casi 60 años, Denise desea ayudar a las personas a que se sientan lo mejor posible, a través del ejercicio, una alimentación adecuada y una actitud saludable. Aquí cinco cosas que no sabías de ella.
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Haz ejercicios de estiramiento en la noche para dormir mejor
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Denise Austin te enseña una rutina de ejercicios de estiramiento para que puedas dormir mejor en la noche.
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El estiramiento y la tonificación son excelentes formas de empezar el día
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Denise Austin te enseña cómo empezar el día con una rutina de ejercicios de estiramiento por la mañana.
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El ejercicio principal para hacer mientras preparas el café de la mañana
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Denise Austin te enseña a usar tu tiempo de ocio para tonificarte con el ejercicio de escalador de montaña. Tonifica los abdominales y brazos mientras preparas el café de la mañana.
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El ejercicio principal para fortalecer la espalda
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Denise Austin, te enseña cómo emplear tu tiempo de ocio para tonificarte con extensiones de espalda. Un excelente ejercicio para hacer mientras miras la tele. ¡Desafíate!
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Los ejercicios principales para hacer mientras tuestas el pan
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Denise Austin te enseña cómo usar tu tiempo de ocio para tonificarte con sentadillas pequeñas. Endurece las caderas, piernas y trasero mientras tuestas el pan. ¡Desafíate!
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Aplana el abdomen mientras ves televisión
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Denise Austin te enseña cómo usar tu tiempo de ocio para tonificarte con abdominales simples. Fortalece tus músculos centrales mientras miras la tele. ¡Desafíate!
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Los ejercicios principales para hacer mientras haces tus palomitas de maíz
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Denise Austin te enseña cómo convertir el tiempo de ocio en tiempo para tonificarte con lagartijas desde la encimera. Fortalece los brazos, pecho y hombros mientras esperas que tus palomitas de maíz estén listas.
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¡Preparados, listos... ya! ¡Denise Austin regresó!
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Denise Austin desea ayudar a que te sientas lo mejor posible, a través del ejercicio, la alimentación y una actitud saludable. Más consejos en aarp.org/deniseaustin
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